Convirtiéndose así en uno de los ejercicios más completos que se pueden hacer :)
Podría ser una alternativa para realizar durante las vacaciones, o de vez en cuando y divertirnos realizando algo nuevo.
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¿ Porqué no divertirse haciendo deporte :) ? En una sesión de surf (4-5 horas) puedes trabajar: Piernas, glúteos, core, pectoral, espalda, brazos, por lo tanto quemamos muchas kcal.
Convirtiéndose así en uno de los ejercicios más completos que se pueden hacer :)
Podría ser una alternativa para realizar durante las vacaciones, o de vez en cuando y divertirnos realizando algo nuevo.
Convirtiéndose así en uno de los ejercicios más completos que se pueden hacer :)
Podría ser una alternativa para realizar durante las vacaciones, o de vez en cuando y divertirnos realizando algo nuevo.
FLEXIONES VERTICALES (HSPU)
Es un ejercicio ideal para trabajar todo el tren superior, sobre todo hombros y pectoralesRecomiendo hacer muchas series de pocas repeticiones para no llegar al agotamiento en los primeros días :)
STRICS HSPU
Hoy me propuse hacer 50 HSPU estrictas, (flexiones haciendo el pino sin movimiento de piernas).. las he conseguido hacer en 19 minutos :) Objetivo final para el mes que viene: hacer 100 HSPU en < 30 minutos
Posted by Eat And Train Vegan on Martes, 10 de noviembre de 2015
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