Os presento uno de mis ejercicios de abdominales favoritos, consiste en una elevación de piernas y de tronco de forma lenta, realizando entre 8-10 repeticiones, sumando un total de un minuto para completar una serie.
Realizando unas 10 series al día ( 10 minutos ) se puede formar y mantener un buen abdomen conjuntamente con una dieta equilibrada.
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