RETO DE 100 FLEXIONES + 100 ABDOMINALES

Aquí os dejo un reto para fortalecer nuestros músculos frontales, pectorales +  abdominales, no necesitamos más de 15-20 minutos al día y notaremos una gran mejoría  !
Este reto está pensado para hecerce durante 20 días o un mes.

Consiste en hacer 1 flexión + 1 abdominal de forma piramidal desde 1 hasta 10..  y luego de 10 hasta 1, sumando un total de 100 en el vídeo queda mucho mejor explicado jeje :)

Si os animáis a hacer el reto, no dudéis en enviarme fotos del antes y después =D